Giurgiu OnLine Portal de Stiri, Anunturi, Informatii utile

O alimentatie sanatoasa este importanta pentru intarirea sistemului imunitar si mentinerea unui organism sanatos. Grasimile au un rol deosebit pentru ca stocheaza energia si reprezinta un factor imunostimulator impotriva frigului prin eliberarea de caldura, ajutand corpul sa se adapteze la temperaturile scazute. De aceea, se spune ca in perioada iernii cand temperaturile sunt foarte scazute, este indicat sa avem un aport de calorii mai ridicat fata de sezonul cald. Organismul consuma multa energie pentru a-si pastra temperatura normala. Ca urmare, este bine sa optezi pentru grasimi vegetale si animale de calitate.

Pentru ca se innopteaza mai repede, iar serile sunt mai friguroase, multe persoane ajung sa faca miscare in sezonul rece doar atunci cand schimba programele TV cu telecomanda. Si cum privitul la televizor se combina bine cu snacks-urile sau cu alte alimente de rontait, kilogramele in plus incep sa se adune. Ca sa nu ajungeti prea durdulii pana la primavara, iata cateva sfaturi utile:

Proprietatile plantei Aloe Vera:
Substanta intrebuintata este gelul de aloe, un lichid gros, vascos, continut de frunzele plantei. Acestea sunt folosite la tratarea arsurilor impreuna cu aloina - un lichid laptos, amar, galbui, care este folosit si ca un laxativ.
Planta contine 20 de minerale (calciu, magneziu, zinc, crom, seleniu), 12 vitamine (A, B, C, E, acid folic), 20 din cei 22 de aminoacizi necesari pentru organismul, peste 200 de componente active, inclusiv enzime si polizaharide.

Fructele reprezinta un remediu natural pentru tratarea sau calmarea unor raceli, tuse ori reactii alergice, neavand efectele secundare manifestate in cazul tratamentului.
Fructele au un continut bogat de vitamine si nutrienti care ne ajuta sa ne protejam impotriva bolilor grave, cat si a celor comune.

Pana a ajunge in cabinetele de specialitate aveti la indemana cateva remedii naturiste, care sa va ajute sa luptati impotriva acestor afectiuni specifice sezonului rece. Cunoscute si uzuale sunt ceaiurile naturale din plante. Acestea trebuie baute ponderat, pe parcursul intregii zile si pe o perioada de minim 4-5 zile. Trebuie sa fie calde, dar nu fierbinti.  Plante cu efecte rapide pozitive in privinta ameliorarii starii de sanatate in cazul racelilor si gripei sunt: teiul si socul (de la care se folosesc florile), busuiocul, sunatoarea, menta (utilizata in starile febrile asociate cu migrenele), macesele, coacazele, coada soricelului (se utilizeaza mai ales florile).